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內臟越臟,疾病越多,教你最有效的“有機清潔法”

文章來源:甘肅阿爾康集團 發布時間:2016-03-14 點擊:
       人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官,如果能健康工作,可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用;可是一旦“臟”了,就會導致各種病癥。下面拓診醫生為大家介紹常見幾種器官的清潔方法吧!
      在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源,正常人的肺是紅色的,煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質,都可以看成附著在肺上的臟東西,肺肯定是所有器官中最臟的一個!其次是空氣污染,如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等,嚴重的還會導致癌變。
清潔方法
1、多吃蘋果
      美國國立衛生研究院研究表明,經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
2、陰霾天氣少出門
      如果要出門最好戴口罩,盡量避開早上這段時間。
3、多喝水,不吸煙
      如果經常處于吸煙環境,一定要多喝水,可以加速排出體內有害物質。有數據顯示,八成肺癌的成因是煙草,因此建議不要吸煙。
       腸道中棲息著數以億計的細菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,維持腸道健康。但如果飲食不規律,人體抵抗力下降,這些益生菌就會轉變為致病菌,引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象,就是腸胃中的“臟東西”在作祟。尤其是大腸,本身就是一個很臟的器官。尤其對便秘的人來說,大便中的多種毒素會被腸道反復吸收,通過血液循環到達人體的各個部位,導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法
       最重要的是保持腸道通暢。比如,多吃蘋果、香蕉等水果,主食不要過于精細,多吃粗糧;外出旅游時,容易便秘,可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便秘,因此最好每天都運動一下,保持好心情。
胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌,不干凈的飲食是它的主要源頭,全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染后沒有什么癥狀,但 10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
清潔方法
不熬夜,保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外,要少吃甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。
肝臟是人體最大的解毒器官,也是最大的腺體。美國邁阿密大學肝臟病學首席專家保羅·馬丁指出,肝臟就像一個化工廠,除了能分解攝入體內的酒精外,至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道,將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。如果經常喝酒或者大口、連著喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒。除了酒精,暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
清潔方法
1、每天運動10分鐘
     發表在2009年《肝病雜志》上的一項研究指出,每天運動10分鐘,就能保證肝臟在最好狀態下工作。
2、喝酒時速度要慢,最好用小杯
     美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現,即使限制飲酒次數,如果大口喝,用大杯子喝,喝得總量反而更多。
3、吃飯有規律
     一日三餐按點吃,少吃脂肪、糖含量高的食物。
4、保持愉快的心情
      中醫認為,肝喜疏惡郁。要想肝臟強健,首先要會調整情緒,保持樂觀開朗、心情愉快。 
膽囊
      膽囊具有儲存膽汁的作用,用來幫助消化脂肪,還可以吸收其中的水分,讓精華物質發揮最大的作用。
      愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物——膽結石,最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石,前者易形成堅硬如石的物質,而后者多呈泥沙狀,多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
清潔方法
1、多吃高纖維的食物
      如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
2、少坐多活動
      否則容易引起腹壁松弛,內臟下垂,時間久了會壓迫膽管,使膽汁排泄不暢、沉積而形成結石。
3、便前便后都要洗手
      腸道感染后,一些腸道細菌、寄生蟲就會游走至膽管、膽囊,從而引起結石。
腎臟
      “腎臟的主要功能是排泄和內分泌”,北京大學第一醫院腎內科左力教授稱,一旦腎功能出現問題,會導致排水不暢,毒素出不來,這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響,產生相應癥狀,叫做尿毒癥,表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等,甚至有生命危險。
清潔方法
1、少吃鹽,多喝水
      飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石,也有利于尿液變淡,從而保護腎臟。
      每天一杯橙汁,可以增強尿液中檸檬酸水平,減少結石幾率。
2、切忌亂吃藥
      左力指出,引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

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